陆捷扫了一眼她刚才调的重量，又看了看她明显还没热身的僵硬姿势，语气平淡却直接：“视频里的人练了三年，你第一天就想复制？”
他本意只是提醒一句，然后继续走自己的。健身房里这种新手太多，他不可能每个都管。
可麦元媛接下来的一句话，让他脚步顿住了。
“那……那我应该怎么做啊？”她声音软软的，带着一点天然的娇气和无措，眼睛睁得圆圆的，像在认真求教。
陆捷低头看了她一眼。
女孩脸还红着，额头有细汗，丸子头有点散，整体看起来就是典型的办公室小白，娇气又有点轴。
他本来不想上手——今天已经上了四节课，手臂和肩膀都有点酸——但看到她刚才那歪七扭八的姿势，以及完全没插好的安全销，他还是叹了口气。
“先把重量降下来。”陆捷走近一步，伸手把滑轮高度和安全销重新调整好，声音低沉，“15kg对你现在来说太重了，从8kg开始。”
麦元媛乖乖点头，赶紧跟着他一起把重量片往下移。
陆捷原本只打算口头指点两句就走，结果麦元媛第一次尝试还是做不对——肩膀耸起，腰又塌了下去，动作完全变形。
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